Kulit adalah organ terbesar tubuh dan menjadi pelindung utama dari berbagai faktor eksternal seperti polusi, sinar matahari, dan kuman. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit bukan sekadar soal estetika, tetapi juga bagian penting dari perawatan kesehatan menyeluruh. Melalui layanan Kesehatan 24, Anda bisa mendapatkan panduan perawatan kulit harian yang praktis, efektif, dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
Perawatan kulit harian tidak harus rumit atau mahal. Yang terpenting adalah konsistensi dan penggunaan produk yang tepat. Berikut adalah rutinitas perawatan kulit yang disarankan oleh para dokter dan ahli dermatologi dari Kesehatan 24.
1. Membersihkan Wajah Dua Kali Sehari
Membersihkan wajah adalah langkah dasar yang tidak boleh dilewatkan. Gunakan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit—baik itu kering, berminyak, sensitif, atau kombinasi.
✅ Pagi hari: untuk menghilangkan minyak yang terbentuk selama tidur
✅ Malam hari: untuk membersihkan makeup, kotoran, dan polusi
Hindari sabun yang terlalu keras karena dapat merusak lapisan pelindung alami kulit.
2. Gunakan Toner untuk Menyeimbangkan pH Kulit
Toner membantu mengangkat sisa kotoran, mengecilkan pori-pori, dan menyeimbangkan pH kulit setelah dibersihkan. Pilih toner yang bebas alkohol dan mengandung bahan aktif seperti witch hazel atau rose water sesuai kebutuhan kulit Anda.
3. Melembapkan Kulit (Moisturizer)
Pelembap membantu menjaga hidrasi kulit dan memperkuat lapisan pelindungnya. Gunakan pelembap setelah toner, baik pagi maupun malam.
💧 Kulit kering: gunakan pelembap dengan tekstur rich atau krim
💧 Kulit berminyak: pilih pelembap gel yang ringan dan non-komedogenik
4. Gunakan Tabir Surya Setiap Pagi
Paparan sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini dan risiko kanker kulit. Maka dari itu, penggunaan sunscreen adalah langkah wajib setiap pagi, bahkan saat cuaca mendung.
☀️ Gunakan SPF minimal 30
☀️ Aplikasikan ulang setiap 2-3 jam jika beraktivitas di luar ruangan
5. Eksfoliasi 1–2 Kali Seminggu
Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar. Namun, jangan terlalu sering agar tidak merusak skin barrier.
Pilih scrub lembut atau produk eksfoliasi kimiawi seperti AHA/BHA sesuai rekomendasi ahli kulit.
6. Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup
Kesehatan kulit sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda konsumsi dan bagaimana Anda hidup. Pastikan untuk:
-
Minum air putih yang cukup
-
Konsumsi buah dan sayur tinggi antioksidan
-
Hindari begadang dan stres berlebihan
-
Kurangi makanan berminyak dan tinggi gula
Konsultasi dengan Kesehatan 24
Melalui aplikasi atau layanan Kesehatan 24, Anda bisa:
-
Konsultasi online dengan dokter kulit
-
Mendapatkan rekomendasi produk skincare
-
Mengetahui jenis kulit dan perawatan yang sesuai
-
Mendapatkan edukasi kulit sehat secara rutin